Ansiedade: Como a Terapia Pode Ajudar a Reduzir os Sintomas?

A ansiedade é uma das queixas mais comuns nos atendimentos psicológicos. Sentir-se ansioso diante de certas situações é natural, mas quando os sintomas se tornam frequentes e intensos, é hora de buscar ajuda.

Sintomas comuns da ansiedade:

• Pensamentos acelerados e catastróficos;

• Tensão muscular, palpitações e suor excessivo;

• Dificuldade para dormir ou relaxar;

• Sensação de perda de controle;

• Medo constante de que algo ruim aconteça.

A psicoterapia oferece um espaço seguro para identificar as causas da sua ansiedade, compreender como ela se manifesta em seu corpo e mente, e desenvolver estratégias para enfrentá-la com mais equilíbrio.

Na Gestalt Terapia, focamos no reconhecimento das sensações e emoções que acompanham a ansiedade, ajudando você a se reconectar com o momento presente e a lidar com seus sentimentos de maneira mais saudável.

Você não precisa enfrentar isso sozinho(a). Cuidar da sua saúde mental é um ato de coragem e amor-próprio.